当今快节奏的社会，很多女性为了跟上时代的步伐，努力工作，早退晚归女性养生保健小常识，忽略了自己的一些小不舒服。他们还将妇科普查视为负担。很多疾病一经确诊就恶化了，错过了最好的治疗时机。为实现疾病的早发现、早诊断、早治疗，女性应主动参与妇科检查，同时加强自我保健意识，控制许多疾病处于萌芽状态。那么，我们应该如何预防妇科疾病呢？

1、 运动：仰卧起坐可以很好的锻炼腹肌。收紧腹肌可以更好的保护腹腔内脏器。同时，它还可以锻炼腹股沟。腹股沟处有许多毛细血管和穴位。促进血液循环，治疗和缓解妇科疾病；它还可以伸展背部肌肉、韧带和脊柱，调节中枢神经系统。此外，瑜伽、健美操、登山等都是适合女性的运动。

2、养成良好的卫生习惯：特别注意性器官的清洁。另外女性养生保健小常识，不要在公共场所使用卫生洁具，如厕前洗手；经常更换内裤，放在通风处晾干；使用自己的脸盆和毛巾，并在同一个盆中清洗内衣和袜子。建议洗个澡。

3、 经期“八不适宜”：不宜过性生活，不宜多食盐分，不宜喝浓茶，不宜坐浴，不宜穿紧身裤，不宜大声唱歌，不打背，不做X光检查。

4、 定期妇科病普查：很多妇科病没有早期症状，很多女性去医院的时候经常感觉很不舒服，而此时大部分的病情已经恶化，错过了最好的治疗时期。因此，女性应形成自我保护意识。一般情况下，40岁以下的已婚女性每年检查一次，40岁以上的女性每年检查一次。