第一章一日三餐,合理饮食是关键三餐吃好,无病到老饮食五味
第一章一日三餐,合理饮食是关键
吃好三餐,无病至老
五味决定五脏五脏/五类饮食,保证营养均衡
食食四性不忌/无青勿食/长寿肠常清
强脑益智延缓衰老/健康饮食十条
男人不能百日无姜/女人不能百日无(红)糖/冬吃萝卜夏吃姜,医生开药方不临盆
一天不吃肉不生病的健康常识,一天不吃豆子/酒是百药中最长的,一定要适量饮用
蜂蜜代替糖有益健康/“补内脏”“用内脏治疗内脏”/八种经典食疗法
“老胃病”也要适量喝粥
立东养生两三件事,多暖少冷
春季补充优质蛋白质/春季高热量摄入
充足的春季维生素和矿物质/春季食用菌类/春季饮食忌生冷油腻
第二章科学穿衣,穿着舒适健康
衣服的质地影响心情/新衣服穿前要洗
为什么衣服洗了会脏/衣服会被衣柜里的甲醛污染
存放时间过长的衣服可以穿吗/化纤衣服有什么危害
尼龙内裤有害健康/如何选择真丝
真丝衣服是否健康/干洗衣服一定要晾晒
不含铁的衣服可能危害安全/为什么不能经常穿紧身牛仔裤
冬天穿裙子会引起哪些疾病?紧身衣有害健康
不要长时间穿健身裤/文胸。
第3章睡眠是宝,睡得好不生病的健康常识,身体健康
什么样的睡眠才算好/睡8小时才算健康
什么时候睡觉最好/如何睡得更好/什么是“床上小气候”
卧室温度会影响睡眠质量/床上用品选择会影响睡眠
睡觉时头套/枕头要经常擦干有什么危害
选择枕头要注意什么/如何选择合适的床
睡软床不好/使用电热毯要注意哪些问题
睡眠姿势影响睡眠质量/睡前不宜放置哪些物品
开灯睡觉有害健康/窗帘会影响睡眠吗?
睡觉时为什么不关紧门窗/什么是“暖脚冻脑”
为什么睡前不能剧烈运动/穿袜子睡觉不健康
睡衣睡好吗/裸睡有益健康/夫妻同床应不同被子
第4章生命在于运动,祝你搭乘健康快车
水上跑步有助于减肥/体力劳动不能代替运动
“饭后百步”因人而异/少量随意运动对身心有益
倒着走能治病健身/晨练能提高免疫力/使用健身器材效果更好
使用伸展运动可以增加灵活性/练习太极拳有什么好处?
雨中慢跑可强脑健体/在电脑桌前锻炼
静脉曲张适合跑步/爬楼梯增强体质/经常踢腿可以通经
侧身跑步可以减肥/慢跑可以增强记忆力/运动后洗澡可以缓解疲劳/脚踏板可以强腰补肾
动动手指可以保护健康/单脚站立可以预防痔疮/拍打背部可以提高身体免疫力
背靠墙可以强身健体/激活脊椎可以防止衰老/跳绳可以健脑强身
钓鱼有益身心健康
晨练不宜空腹/眨眼可缓解眼疲劳/仰卧起坐锻炼腹肌
柳树体操有益健康/呼啦圈旋转不当有危险
第五章心理保健有益于健康,心神舒畅,气不来。
如果有精神障碍怎么办
注意老年人的易怒/心理障碍症状
精神疾病的症状/“老怪”就是精神疾病/如何预防“老怪”
嫉妒是一种精神疾病/如何改变偏执/疑病症的特征
唠叨不是精神疾病/焦虑症状应及时“自我治疗”
焦虑是健康的隐形杀手/愤怒对健康的危害更大
心理异常/愤怒的早期表现不应超过3分钟
哪些人应该预防精神疾病/过度身心压力的自我诊断
延缓精神衰老的方法
刺激会降低抵抗力/聊天可以延长寿命
悲伤影响老人心理健康/“知足”人长寿/长叹有利于健康
第6章人人有养生之道,守护全家人的健康
女性不宜洗冷水澡/“快走”有益女性健康
压力与女性患卵巢癌有关/为什么女性需要频繁的“妇科检查”
女性喝葡萄酒的好处多多/如何防止色斑形成
怕冷的女人该吃什么
女性吸烟有哪些危害?
如何计算月经初潮和周期/性爱能不能治疗粉刺
月经期可以过性生活/为什么月经期不适合拔牙/女性感冒如何自我调节?
高跟鞋影响女性性欲/吃避孕药要补充什么营养
女性如何保护外阴/可以用肥皂洗乳房吗
哪些女性不应该服用避孕药/卫生棉条需要经常更换吗?
紧急避孕药不能随便吃/女性不宜长期使用高锰酸钾清洁下半身
卫生巾过敏怎么办/能不能经常用卫生巾?
月经期间不及时更换卫生巾/不能参加重体力劳动会引起哪些疾病
女性经期不能喝浓茶/为什么经期不能多吃盐
月经期为什么不做足底按摩/月经期吃姜有什么好处/经常熬夜会导致月经不调
第七章:求医不如求自己。有预防和治疗疾病的诀窍。
舌苔诊断/194
脱发是什么病信号/脸可以传播什么病信号
耳鸣会传达哪些健康警告?
如何根据痰颜色判断疾病/如何根据尿液颜色区分疾病
如何根据尿量鉴别疾病/
血尿可能是什么病/如何从便秘中发现该病/
胸痛有什么征兆/如何根据急性腹痛判断疾病/
水肿的征兆/癌症的早期征兆是什么/
便血有哪些疾病征兆/如何根据白带异常判断妇科疾病/
如何判断女性乳房疾病/
异常发色不容忽视/
感冒自诊常识/注意细节预防感冒/
风寒感冒和风热感冒的特点/感冒时的禁忌/
醋熏防感冒/姜糖茶防感冒/多吃蜂蜜防感冒/盐吃多了容易感冒
吸入蒸汽可预防感冒/补充维生素A预防感冒/用酒擦胸可治感冒/香菜根汤可退烧/
相关阅读
-
姐姐高考让我满足她“流光容易把人抛”
”青春永驻是不可能的,但女性学会如何养生保健相信对延缓衰老挽留青春有莫大的帮助,若缺乏动力的话,事先可以参考这些公交车小黄文女性健康的话题是越来越重要了,现在保健养生的并不在少数,给你一个参考的网址,主要就是做女性保健的,希望可以帮助到你.跳绳减肥一天跳多少冬季其实是女性养生的季节哦。女性性生活有关女性的知识练束梅个人简介女性保健养生有哪些女性保健常识女性应合理膳食,注意休息。
-
搞笑图片,平装品相,为什么狗改不了吃屎?,文学,去尝尝屎的味道
搞笑图片,平装品相,为什么狗改不了吃屎?金馆长表情库,狗改不了屎的图片大全,依然还是做一些比较固执的事情。