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传海蜂蜜减肥小方法,大胆吃肉,放心吃甜食

传海蜂蜜减肥小方法,大胆吃肉,放心吃甜食

时间:2021-09-17 来源:网络整理 作者:妙招吧
导读:所以蜂蜜虽是“甜品”,但一样可达到减重效果。进行餐单减肥期间,要大量喝清水,有助身体排毒。操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。一共是五天的课程,这是比较科学的减肥方法,并且原料也便宜,成本不大,而效果却是很好。注意:不过,蜂蜜减肥也有注意事项。

拥有好的身材一直都是很多爱美女性朋友的讨论的话题。苗条的身材不仅让自己变得自信,美丽,并且能让自己的身体变得更加健康,有时候很多肥胖者是因为体内蕴含了很多的毒素无法排出,久而久之,也就越来越胖,而大多数肥胖者也无法抵抗肉和甜食的诱惑,那么今天请传海蜂蜜要为大家推荐几个减肥的小方法,不仅可以大胆吃肉,放心吃甜食,还可以得到减肥的效果哦,到底是什么呢?请大家耐心看完。

1 减肥原理

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况。

蜂蜜减肥小妙招

吃蜂蜜之所以能减重,因为它含的热量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”,但一样可达到减重效果。

此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减重的佳品。

2 准备材料

(1 )需准备的材料很简单,包括蜜糖。茶和水。

(2) 蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿水或纯净水。

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3.每杯传海蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。

4.进行餐单减肥期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

操作流程

3.1 第一天

9点钟之前,蜂蜜水一杯

操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜水一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜

操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

操作:解除饥饿感,直接食用。

晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。

3.2 第二天

9点钟之前,蜂蜜水一杯

12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

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操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟,两汤匙传海蜂蜜。

晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜

操作:红糖茶包1袋蜂蜜减肥小妙招,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。

3.3 第三天

9点钟之前,蜜糖水一杯。

12:00-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

操作:橘子皮4片蜂蜜减肥小妙招,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟:一汤匙蜂蜜。

晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

3.4 第四天

早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐:2汤匙纯蜂蜜。

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晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

3.5 第五天

早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。

下午茶:花汤匙纯蜂蜜。

晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

一共是五天的课程,这是比较科学的减肥方法,并且原料也便宜,成本不大,而效果却是很好。

4 注意事项

注意:不过,蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。使用正宗的传海蜂蜜才有保障。购买请在淘宝:“传海蜂蜜官方店铺”但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。也请大家要健康减肥,不要盲目乱减以免损害健康。返回搜狐,查看更多

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