妙招吧

当前位置:主页 > > 减肥妙招 >

世界各地奇异的瘦身窍门5分钟让你瘦身又得好人缘

世界各地奇异的瘦身窍门5分钟让你瘦身又得好人缘

时间:2021-09-03 来源:网络整理 作者:妙招吧
导读:如果已经有人知会过你这个瘦身的好方法,那就谨记下面这个小秘诀吧:别用抹布,而是选择一块大海绵来擦车!和孩子做即兴游戏是个非常有效的瘦身方法:和男小朋友们一起蹲在地上玩小汽车能锻炼大腿和腹部,和女小朋友们一起给芭比娃娃过家家能消耗餐后的多余热量。双休日,好媳妇瘦身大法嘻嘻,谁说做家务就一定是身材臃肿的黄脸婆了,只要在做家务时巧妙地加入一些5分钟瘦身的小窍门,就可以轻松地减脂了!

不用在各种健身器材上挥汗如雨,不用告别各种美食,不用每天关注来自世界各地的奇葩减肥秘诀。只需多关注自己的生活,5分钟也能助你瘦身得流行。

洗车减腰,记得用海绵

要说现在生活真的很方便!车很脏。开车到最近的汽车维修点。你甚至不需要下车。 “刷”一下就干净了。啊!你不胖谁胖! “方便”是让你变胖的最大推力!

快来加入自己动手洗车的行列吧!不要小看洗车的强度,洗车工作一小时可以消耗280卡路里!如果有人已经知道你减肥的好方法,那么记住这个小秘密:不要用抹布,而要选择一块大海绵擦车!海绵上的小孔不仅能吸水,还能增加运动的摩擦力,不仅能把车擦得更干净,还能让你在洗车的时候更费劲:腰、腹、臂需要更多的力量才能将海绵从汽车侧面平稳地“拖”到汽车侧面。就这样,不知不觉,腰上的脂肪就少了一点!加一点,减肥目标会慢慢达到!

家政女皇减肥小妙招_减肥小妙招_春季减肥小妙招

在聚会上,和孩子们一起玩一会儿

朋友举办家庭聚会。 “参与者”不仅有帅哥美女,还有不少爸爸妈妈带着自己的小宝贝一起来凑热闹。如果你想减肥,不要热衷于评论今晚的NO .1 帅哥是“他”还是“他”,抓个孩子“玩”一会儿!

减肥小妙招_春季减肥小妙招_家政女皇减肥小妙招

和孩子玩即兴游戏是一种非常有效的减肥方法:和男孩子和孩子在车里玩蹲在地上可以锻炼大腿和腹部,和女孩一起玩芭比娃娃可以消耗饭后多余的卡路里。最后,组织所有小朋友进行捉迷藏减肥小妙招,在躲的同时锻炼全身。这样计算,每10分钟可以消耗80-137卡路里!而且,看到你这么善良、活泼、体贴,说不定今晚一号帅哥会主动过来搭讪。

在超市,推车可以这样减肥

减肥小妙招_家政女皇减肥小妙招_春季减肥小妙招

对于生活紧张的OL们来说,戴着耳机推着购物车逛超市,可能是最轻松的时光。如果这段时间也能用来减肥,岂不是锦上添花?其实这个时候只要调整一下推车的姿势,就可以轻松减掉手臂上的小肥肉!

把手放在横杆侧面短支架上的手推车横杆上!双手向后握住两侧的支架,肘部朝外。这种“尴尬”的姿势可以拉伸你的上臂肌肉,更有效地消除胸部两侧烦人的脂肪。还可以在等待结账时排长队准备!

家政女皇减肥小妙招_减肥小妙招_春季减肥小妙招

周六好媳妇瘦身法

我周末不用去上班。我想让老公感受到我的“辛苦”和“贤惠”,至少这两天!嘻嘻,谁说做家务的,一定是个臃肿的黄脸婆。只要在做家务的时候巧妙加上一些5分钟的瘦身秘诀,就能轻松减脂!

家政女皇减肥小妙招_春季减肥小妙招_减肥小妙招

1、在熨烫、做饭、插花等工作时站起来,不妨将双腿分开略宽于肩膀,同时站直,挺直背部,锻炼双腿、臀部和背部肌肉。

2、在进行室内清洁时,如果你手里只拿着扫帚、拖把或吸尘器,不要只是左右移动手臂,而要站稳脚跟。尝试用工具左右倾斜你的整个身体,让你的脚踝和臀部,膝关节等跟着做大范围的练习。

随身带一个手环,瘦!

您还记得小时候的体检,其中一项是测量“握力”吗?那个时候女生都讨厌这种只能让“臭小子”炫耀的“力量工作”,但如果你拿着这个小橡皮筋减肥,你会不会去抓着不放?

是的,这个看起来像“救生圈”的小橡胶“抓环”体积很小,只有手掌那么大。我们可以把它放在包里,有空的时候拿出来。手掌一捏,谁也不会注意到。充满弹性,它会默默地帮你消耗大量卡路里!在发力的过程中,上臂、前臂甚至肩胛骨平时不活动的肌肉都会被拉伸。去文具店买一个减肥小妙招,记得挑你喜欢的颜色!

相关阅读

  • 
几个简单丰胸小妙招,圆你的大胸梦!!

    几个简单丰胸小妙招,圆你的大胸梦!!

    今天,小编分享几个简单丰胸小妙招,圆你的大胸梦!丰胸小妙招一、运动丰胸功效:锻炼、强化胸大肌,可让胸大肌变大和结实,让胸形更好看。丰胸小妙招二、游泳丰胸成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。丰胸小妙招三、按摩丰胸丰胸小妙招四、丰胸食物丰胸小妙招五、正确穿戴胸罩丰胸小妙招六、经期丰胸丰胸小妙招七、保养胸部

  • 
5个减肥饮食小妙招,让你每天消耗更多卡路里

    5个减肥饮食小妙招,让你每天消耗更多卡路里

    减肥的人需要自律,也需要行动力,如果你总是喊喊口号,是不可能瘦下来的。在减肥的过程中,我们要不断学习减肥相关知识,远离错误的理念,才能提高减肥效率。下面分享5个减肥饮食小妙招,让你每天消耗更多卡路里,更快瘦下来。体脂率才是决定胖瘦的关键,追求低体重很可能让你陷入减肥误区,比如肌肉分解、水分流失,这些方法都无法让你真正瘦下来。每天喝足2-3L水,减肥效果翻倍!