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运动中受伤的一些治疗方法,擦伤伤口不深要及时处理

运动中受伤的一些治疗方法,擦伤伤口不深要及时处理

时间:2021-08-01 来源:网络整理 作者:妙招吧
导读:日常生活中因为总总原因导致运动擦伤出血,索然大家日常的运动属休闲性质,不会出现专业运动员的重大创伤,但是还是有可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等,在遇到这种情况的时候可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理,但是如果你的伤口比较严重的话是需要知道一些急救的处理办法的。

运动瘀伤和出血是日常生活中的一般原因。看来大家的日常锻炼都是休闲性质的,不会有职业运动员的大伤。但是,仍然存在可能的运动损伤,例如擦伤、扭伤和肌肉拉伤。受伤、挫伤等运动创伤的急救方法,遇到这种情况,可以先用身边的冷冻矿泉水、冰棒等物品简单处理,但如果你的伤口比较严重,就需要了解一些急救处理方法。

擦伤通常称为划伤皮肤,可由各种运动引起。一般只是表皮擦伤,这是最常见、最轻微的运动损伤。

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一般矿泉水在体育场馆也很容易买到。如果有擦伤,只需用矿泉水清洗伤口。如果磨损不深,则无需处理。如果有出血,用矿泉水清洗伤口后,贴上止血贴。

肌肉拉伤:用冰矿泉水压缩伤口

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运动前热身不足、长期运动或过度运动都容易出现肌肉拉伤。其症状为肌肉疼痛、肿胀、明显压痛、伤口处有硬感。可以根据疼痛的程度推断损伤的严重程度。痛得越重,伤得越重。

一出现疼痛就停止运动。如果你没有冰块或冷毛巾,当场准备食材,并让你的同伴在附近的小卖部购买冷冻矿泉水(冰越多越好)或冰棒。用力按压疼痛部位5-10分钟,然后取下片刻,然后再次涂抹。伤员太痛了,所以持续了30分钟。这样做可以减少局部充血和水肿,并可以减少第二天皮肤的肿胀。

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肌肉拉伤初期,不建议马上吃药。经上述冰敷治疗后,可在痛处涂抹消炎镇痛Bisforge凝胶或喷云南白药气雾剂。

以上是关于运动损伤的一些治疗方法。运动时最好穿舒适的运动服。还要注意不能穿高跟鞋的鞋子,以免运动时造成不必要的伤害。如果真的受伤了,一定要及时处理。如果伤口很大运动创伤的急救方法,一定要及时去医院包扎,这样才能早日康复。

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