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夏季持续高温会出现中暑怎么办?中暑有哪些表现?

夏季持续高温会出现中暑怎么办?中暑有哪些表现?

时间:2022-01-03 来源:网络整理 作者:妙招吧
导读:中暑虽然很常见,但很多人对中暑有哪些症状、如何急救则不甚了解。在炎热高温季节或高温、高湿通风不良环境下劳动,防暑降温措施不足等。中暑应该如何预防?户外工作时,增加在阴凉处的休息次数,使用防晒霜。如果一定要进行室外活动,要注意防晒、降温。避免高温天气长时间户外活动。高温天气里应尽量避免外出。高温天气里应尽量在室内活动。中暑治疗原则:中暑急救方法:

炎炎夏日,热浪袭来。夏季持续高温会引起中暑,轻则头晕乏力,轻则昏迷、抽搐,甚至危及生命。虽然中暑很常见,但很多人对中暑的症状以及如何进行急救并不了解。下面一起来看看吧。

什么是中暑?

中暑是一种主要由体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭,以及在炎热的季节、高温和高温下丢失过多的水和电解质而引起的中枢神经系统和心血管功能障碍的急性疾病。高湿环境。

为什么会中暑?

1.环境温度过高

室外:大气温度升高(>32℃),湿度较高(>60%)。

2. 产热增加

在高温高温季节或高温、高湿、通风不良、防暑降温措施不足等情况下工作。

3. 散热屏障

环境温湿度高、通风不良、汗腺功能障碍等

4. 热适应差

体弱、肥胖、产褥期及心脑血管疾病等基础疾病患者的热适应能力相对较弱,在相同环境下更易发病。

中暑有哪些表现?

1. 中暑威胁

在高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、出汗过多、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等,体温正常或轻度升高。

2.轻度中暑

除上述症状外,还有面色潮红、大汗淋漓、皮肤灼热或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏加快等,体温超过38°C。

3.严重中暑

①热痉挛

在活动期间或活动后突然发生的疼痛性肌肉痉挛通常发生在下肢背部的肌肉中,也可能发生在腹部。肌肉痉挛可能与身体严重缺钠和换气过度有关。

②热衰竭

出汗过多会导致体液和体内盐分流失过多。它通常发生在没有补充足够水分的炎热环境中工作或锻炼的人。它也发生在不适应高温和潮湿的人身上。体征为:大量出汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐、体温升高,可有明显的脱水征象如心动过速、体位性低血压或晕厥高温中暑急救方法高温中暑急救方法,但中枢神经系统无明显损害。

③ 中暑

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这是一个致命的紧急情况。根据患者发病时的状态和发病机制,临床上分为劳力性中暑和非劳力性中暑两种。

如何预防中暑?

1 多喝水少喝饮料

每小时至少喝2-4杯冷水(总共约500-1000毫升),水温不宜过高(一般为30-40℃),少量多次喝水。

不喝咖啡,不喝含酒精或含糖量高的饮料,避免冷饮。

2 注意饮食和休息

少吃高油高脂食物,尽量清淡,补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜,保证充足的睡眠。避免在睡觉时直接吹电风扇或空调。

3 关注天气

避免将老人和儿童置于热指数(或体温)超过或接近 33°C 的地方。穿适合天气的轻便衣服。

4 避免阳光直射

在户外工作时,增加在阴凉处休息的次数并使用防晒霜。在阳光下一定要戴遮阳帽。

不要在温度高的时候坐在车里。避免在阳光最强的上午 11 点到下午 3 点之间锻炼。

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5 穿合适的衣服并涂抹防晒霜

户外,应尽量选择轻便、宽松、浅色的衣服。如果一定要进行户外活动,一定要注意防晒和降温。您可以戴一顶宽檐遮阳帽、太阳镜并涂抹防晒霜。

6 关注高危人群

避免在炎热天气下进行长期户外活动。切勿将婴儿或儿童留在停放的汽车内,即使车窗有缝隙。不要给孩子穿得太厚。

中暑的高危人群包括:老人、婴儿、肥胖者、慢性病患者、户外工作者/运动员,以及服用某些药物(包括β受体阻滞剂、利尿剂和一些治疗抑郁症的药物)的人、精神病或 ADHD 药物)。

7 仔细规划您的行程

尽量避免在炎热的天气外出。如果一定要在户外,最好避开中午时间,尽量把时间安排在早上或晚上,尽量在阴凉处运动或休息,避免阳光直射。

8 保持凉爽的环境

在炎热的天气里尽量待在室内。如果可能,应打开空调。用冷水洗脸、擦身或呆在空调房里都是最好的降温措施。

9 一起走,互相关心

在高温环境下工作,同事之间要注意彼此的健康。如果您发现中暑迹象,请立即采取措施。

10 学会帮助自己适应环境

长期在空调环境中工作和生活的人,应刻意将自己暴露在一些高温环境中。适当关闭空调一段时间,早上或晚上到户外活动。

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