一、高温中暑后的急救措施有哪些

1、 室外中暑急救方法：将患者转移到阴凉处

患者应迅速离开高温场所。最好选择附近通风凉爽的地方，然后让患者平躺，一边抬脚一边解衣服扣子。这将有助于增加患者大脑的血液供应，同时。散热的作用。

2、户外中暑急救方法：给病人降温

用冷毛巾盖住患者的前额。可能的话，用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用风扇或电风扇吹气加速散热。一定要注意适量，以免引起患者感冒。

注意：不要让患者快速降温。当患者体温降至38摄氏度以下时，停止吹冷水等强制降温方法。

3、户外中暑急救方法：等到病人清醒再补充水分

如果患者清醒，应补充含盐或小苏打的清凉饮料。

注意事项：不宜大量加水，否则会引起腹痛、呕吐、恶心等不适。不要喝咖啡或酒精饮料。

4、 室外中暑急救：如果患者已经失去知觉

可以按人的中穴和合谷穴恢复意识。如果患者停止呼吸，应及时进行人工呼吸。

5、户外中暑急救方法：针对重症中暑患者

出现高烧、昏迷、抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送往医院救治。等待抢救时，患者应仰卧，头向后仰，以保持呼吸顺畅。

6、 户外中暑急救：应使用担架运送重症中暑患者

在运输过程中，使用冰袋将冰敷在患者的前额、后脑勺、胸部、肘窝、大腿根部，以达到运输过程中的降温效果。

夏季最常见的湿热天气，高温高湿使人体无法正常出汗。同时，人体皮肤血流量增加3倍以上，心输出量增加50%～70%，可使心脏衰老的发生率增加一倍，心脏病死亡率增加1. 5 次。也很容易引起中暑。

二、户外防暑的方法有哪些

夏季酷热，身体热量在高温下积聚过多，损伤神经，引起中暑。尤其是老年人、孕妇、慢性病患者，尤其是心血管疾病患者，在炎热季节应尽量减少外出。但是，一些高温户外工作者是难以避免的。那么预防室外中暑的方法有哪些呢？

1、 穿浅色衣服

夏季外出穿白色、浅色或素色的衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿起来凉爽，不易中暑。

2、戴草帽

纺织草帽的原料大多是中空的，里面储存着一定量的空气，空气是热的不良导体。另外，草帽对阳光有一定的折射作用。

3、早点出门

早上空气清新，气候凉爽。因此，夏季外出时，出发时间宜早些，6点左右，10点前结束。中午至14:00，阳光充足时，尽量不要呆在户外。如果可能，请午休。

4、多喝盐和水

夏季高温多汗，减少体内盐分，适当饮用盐水，可以补充体内流失的盐分，预防中暑。喝盐水时，要少喝几次，以防中暑。

5、带上防暑药

夏季外出时应携带一些防暑药。如仁丹、冷却油、万金油、风油精、十滴水等。

三、重度中暑包括什么

中暑先兆、轻度中暑、口渴、食欲不振、头痛、头晕、多汗、乏力、乏力、恶心呕吐、心悸、面色干红或苍白、注意力不集中、动作不协调、体温正常或升高等。

重度中暑包括热痉挛、热衰竭和中暑。

热痉挛是在活动期间或活动后突然发生的疼痛性肌肉痉挛，通常发生在下肢背部的肌肉群（腓肠肌和跟腱），也可能发生在腹部。肌肉痉挛可能与身体严重缺钠（出汗过多和饮用低渗液体）和换气过度有关。热痉挛也可能是中暑的早期表现。

中暑是由于出汗过多导致体液和体内盐分流失过多造成的。它通常发生在没有补充足够水分的炎热环境中工作或锻炼的人。它也发生在不适应高温和潮湿的人身上。体征为：多汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐、体温高，可有明显的脱水征象如心动过速、体位性低血压或晕厥，中枢神经系统无明显损害。热衰竭可能是热痉挛和中暑的中间过程。如果治疗不及时，很可能发展为中暑。四

中暑是一种致命的紧急情况。根据发病时患者的状态和发病机制，临床上分为劳力性热射病和非劳力性热射病两种。锻炼主要是由于在高温环境下（如炎热天气下的长跑运动员）内生热产生过多，可迅速发生；不劳动主要是由于在高温环境下体温调节功能障碍，导致散热减少（如热浪袭击时居住环境中没有空调的老人），可能会在几天内发生。症状为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可湿润）、意识模糊、抽搐甚至无反应、末梢循环衰竭或休克。此外，